초간단 6살 아이 식단

아이를 키우다보면 나는 배가 고프지 않아도 밥을 차려야 하는 경우가 많습니다. 

시간도 여유도 없어서 급하게 아이 밥을 많을어야 할 때도 많은데요. 4살 6살 잘 먹는 남자 아이들을 키우면서 직접 터득한 

급할 때 만들기 쉬운 아이 식단에 대해 몇 가지 알려드리고자 합니다.  

 

1. 로제 떡볶이 

아이들이 가끔 떡볶이를 만들어 달라고 할 때가 있는데요. 맵지 않으면서 맛있는 양념을 만들기가 은근 까다롭고 시간이 오래 걸립니다. 저는 그래서 집에 로제파스타소스를 쟁여놓고 로제 떡볶이를 만드는데요. 

청정원 토마토와생크림 로제 스파게티소스

 

(1) 떡 미리 불리기

(2) 로제소스 먼저 볶기

(3) 떡을 넣고 섞기

 

떡만 불리면 바로 완성입니다. 초간단하고 정말 빠르게 만들 수 있어서 아이 간식 또는 반찬으로 추천합니다. 이 소스로는 오므라이스도 만들 수 있고 당연히 맛있는 파스타도 만들 수 있기 때문에 트레이더스 세일 행사 때 무조건 쟁여두는 치트키 소스입니다. 그리고 정말 맛있어요 ㅠㅠ 면쟁이인 저도 새우로제파스타로 자주 만들어 먹습니다. 

 

 

2. 떡갈비 주먹밥

주말 아침에 점심은 나가서 사먹을 예정인데 아침에 간단히 먹이고 싶을 때가 있습니다. 졸린 눈을 채 비비기도 전에 " 엄마~ 배고파" 외치는 아이들에게 간단히 만들어 주기에 주먹밥만한게 없는데요. 맛있는 주먹밥 레시피 공개합니다. 

 

(1). 비비고 한입떡갈비 굽기 

CJ비비고 한입떡갈비 282gx2봉

요녀석이 아주 물건입니다. 은은한 단맛이 나면서 불향도 나거든요. 아이들 반찬으로도 제격이지만 주먹밥 만들 때도 유용하게 쓰입니다.

 

2. 꼬들 단무지 잘게 썰기 

3. 마요네즈, 김가루, 깨소금 넣기

 

조물조물 주먹밥완성하기. 정말 오분 만에 뚝딱 만듭니다. 깨소금이나 참기름은 기호에 따라 추가해주시면 되구요. 비닐장갑으로 조물조물 만들고 있으면 언제 냄새를 맡았는지 아기새처럼 입을 벌리고 옆에 서있습니다. 단무지가 없으면 오이로 대체 가능! 그런데 오이는 물기를 꼭 제거해주시고 만들어주세요. 안그러면 주먹밥이 잘 뭉쳐지지 않습니다. 

 

 

3. 만두

만두는 조리가 간편하면서 아이들 입맛에도 잘 맞는 음식인데요. 그 중 아이들이 정말 좋아하는 만두를 추천합니다. 바로 이 갈비만두인데요. 전자레인지에 간편히 조리해도 되고 국거리가 마땅치 않을 때 끓여도 좋아요. 

명인만두 갈비만두 (냉동)

얼마 전에는 밤에 출출해하길래 야식으로 먹였는데 아이도 만족, 저도 만족했답니다. 

지금까지 급할 때 간단히 만들 수 있는 아이 식단 몇 가지 추천해보았는데요. 

워킹맘들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 

 

모든 워킹맘들 힘내세요! 

 

 

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